枪杆子再硬，如果没有子弹，那也是没用。这就好比男人的性功能，如果精子质量不高，那么传宗接代还有什么指望呢？研究显示：中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。那么，男人要想改善精子活力的问题该怎么做呢？ 精子活力低又称为弱精症，是临床上最常见的导致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，弱精症按其病情症状程度可以分为三个等级，轻度、中度和重度。弱精症状分级情况十分重要包括三种类型：轻度弱精子症、中度弱精子症、重度弱精子症。对男性而言，精子活力低还是能够使老婆怀孕的，不过会很难怀孕，几率比较低。 男人精子活力低需要经过专业的治疗和日常的调理，才能逐步改善精子活力。多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。培养良好的的生活习惯男性精子活力低很多是由于不良的生活习惯造成的，常见的不良生活习惯有：生活不规律、饮食嗜辣、久坐等，男性朋友应该注意，远离烟酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔裤，让睾丸有一个良好的环境，保持精子的正常活力。 减少对肾精的耗损导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等。所以应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。防止缺锌由于多数男性饮食都不规律，营养也得不到均衡，容易出现缺锌。多数精子异常：少精弱精、精子活力低、精子不液化等情况，缺锌就是其中主因之一。因此有条件的男性日常多补充新稀宝育之缘片，每日6片，微量补充锌元素，均衡不过量。